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”フランス・イタリア”リピーターの方へ情報を発信するブログ。

世界陸上

Bonjour

いま 北京で行われている世界陸上。ご覧になられている方もたくさんいらっしゃるでしょうね
私も 勉強しなくてはいけないのは 重々わかってはいるものの、、、いまさら あがいても事態は変わらないので 
男子100メートル 予選からずっと 特に 話題のレースはもちろん 見ておりました
野球は好きじゃないのですが(やるのはいいけど 見るのが・・・) サッカーとか陸上は好きなんです。すぐ 結果でるし・・・
動きがあるし

ボルト さすが・・・ 予選の時 ちょっと ドキッとする場面があり、、、えええ~~~まじって叫んじゃいました
いくら ボルトでも もしつまずいて転んだりしたら やばい でしょ・・・決勝までいけないかもしれませんからね。

あの方々の 肉体を見ていると 惚れ惚れします。余分な肉は一切ない。美しい~~
鍛えているからだは きれい ですね。どの種目の選手も美しいです
日本人は(特に若い女性) ダイエットダイエットって 騒いでますけど 筋肉あったらいいのです。ダイエットって何のためですかね?見かけが細けりゃ いいのか・・・ちょ~~個人的な意見ですが ただ細いのなんて 全然 美しくないですけど 人それぞれ 美しいという概念が違うので 仕方ないのかもしれませんけど。
若いときにダイエットして 運動もせず、栄養もとらず な~~んてやっていると 年取ったら大変です。これからどんどん 高齢化で日本の社会は大変です。 日本の国もいま どんどん 健康で長生きできる道を模索してます。医療が発達し 生命だけは延ばすことができるようになりましたが それより 健康で長生きの道 を考えないといけないのです。
 年をとってからでは 遅いのです。 20代 30代から 考えて きちんとした食事をし コンスタントに運動をする。とても大事ですね。

一に筋肉 二に筋肉 ですね・・・年をとっていくのに 何が大事かといえば 適度な筋肉ですから、、、一度にたくさんのことはしなくても 毎日ストレッチと腹筋 背筋ができたらと思います。 私は寝る前に 短い時間ですけど やってます。寝る前なら毎日できますから。どこに行ってもできます。。。寝る前にしたらいいので・・・ 

持続は力なり・・・
健康寿命のためにも 日々の努力は大事です

Mille Joies Planning
Mieko SATO
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Mille Joies

Author:Mille Joies
フランス・イタリアの旅の
      コンシェルジュ 

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